笑いヨガの5つのポイント

1. 笑いヨガはユーモア、ジョーク、コメディを使わずに、理由なしで誰でも笑うことが出来るユニークなエクササイズです。
2. まずは、グループでエクササイズ（作り笑い）として行いますが、アイコンタクトや子供のような遊び心で、すぐに本物の笑いに変わります。
3. なぜ笑いヨガと呼ぶかと言うと、笑うエクササイズ（体操）とヨガの呼吸法を組み合わせたものだからです。新鮮な酸素が大量に身体の中に入り、エネルギーが溢れ元気になるのを実感できます。
4. 笑いヨガのコンセプトは、身体が、作り笑いと本物の笑いの区別がつかない、どちらも身体的そして精神的な効果を得ることができるという科学的根拠に基づいて作られています。
5. 笑いヨガはは、1995年にインドの内科医マダン・カタリアによって考案されました。
   最初はムンバイの公園でたった5人で始まりましたが、あっという間に世界中に広がり、現在110ヵ国以上で愛されている笑いクラブが数多く存在します。